| 10:00〜17:00 Day menu |
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MON |
TUE |
WED |
THUR |
SAT |
SUN |
| 10：15 |
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| ：30 |
Self Ajustment |
Yoga |
Hata Yoga |
Yoga |
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Hata Yoga
60 |
| ：45 |
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| 11：00 |
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| ：15 |
Relaxation
11:25〜11:55 |
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| ：30 |
Muscles Pump |
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Russian stretching |
Russian pirates |
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| ：45 |
Relaxation |
Start Aerobics |
| 12：00 |
Start Aerobics
12:05〜12:50 |
| ：15 |
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| ：30 |
ICHIGEKI Mitt |
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Rhythm＆Shape |
TOSHI'S
Special |
Super Circuit
12:35〜12:55 |
| ：45 |
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| Super Circuit |
| 13：00 |
Start Steps
13:05〜13:50 |
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Power Yoga
13:05〜13:50 |
Power Yoga |
| ：15 |
Start Aero |
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| ：30 |
Ishta Yoga２
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Conditioning |
| ：45 |
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| 14：00 |
ＨＩＰ ＨＯＰ
（beginner）
60 |
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| ：15 |
Ishta Yoga
60 |
Aero-Wark
14:20〜15:05 |
Belly Dance
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KENCON |
| ：30 |
| ：45 |
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| 15：00 |
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Muscles Pump |
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| ：15 |
Power Yoga
（beginner）
16:05〜16:50 |
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ＨＩＰ ＨＯＰ（basic） |
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Relaxation |
| ：30 |
Russian stretching |
Bodycare
60 |
| ：45 |
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| 16：00 |
Conditioning |
Kakutou Shape |
| ：15 |
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| ：30 |
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| ：45 |
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Muscles Pump45 |
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| 17：00 |
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power
Yoga |
| ：15 |
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| ：30 |
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| ：45 |
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Super Circuit |
| 18：00 |
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| ：15 |
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| 18:30〜23:00 Nightmenu |
| ：30 |
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| ：45 |
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Self Ajustment |
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| 19：00 |
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| ：15 |
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| ：30 |
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Ballet
60 |
Belly Dance |
Start Aerobics |
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| ：45 |
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| 20：00 |
HIP HOP
20:05〜21:05 |
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| ：15 |
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| ：30 |
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Pump&shape
20:25〜21:10 |
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| ：45 |
Punch de Aero
20:40〜21:25 |
ICHIGEKI Mitt
20:40〜21:10 |
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| 21：00 |
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| ：15 |
SUPER CHARGE
KICK BOXING45 |
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| ：30 |
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Start Step
21:20〜22:05 |
HIP HOP
Freestyle
21:20〜22:35 |
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| ：45 |
Pump&shape
21:35〜22:20 |
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| 22：00 |
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| ：15 |
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| ：30 |
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